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我一直很瘦，吃什么才可以增肥？

病情描述：医生您好，我从小到大一直都很瘦，昨天我听我女朋友的语气都好像有些嫌弃我太瘦了，要我增肥，我就想着通过吃来增肥，请问，我一直很瘦，吃什么才可以增肥？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，身体太瘦想要增肥的话要加强营养，可以多吃些高脂肪、高热量、高蛋白的食物，晚上睡前喝杯牛奶，因为身体过瘦一般与脾胃虚弱、消化吸收不好有关，建议可以服用些健脾养胃中药调理一下身体结构，保证规律的作息和充足的睡眠，不要熬夜。
刘辉东 医师
于都县岭背卫生院一级甲等

病情分析：

体质受如果是生理性的话，就没有必要担忧和处理的可能与遗传因素有关系，如果是要增肥的话，首先要从饮食结构方面去调整，多进食高热量，高脂肪和高蛋白食物，要适当控制机体的消耗量，要保证摄入的热量高于机体消耗量，才能将能量营养物质存储转化为脂肪而使体重增加。

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