如何食疗便秘？
病情描述：如何食疗便秘？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。出现便秘进行食疗，这是最好的解决办法。出现便秘的话，可以选用的食材有：绿叶蔬菜，如老韭菜、芹菜、大白菜、小白菜等，还有时令的新鲜的水果，如苹果，橘子，香蕉等。还有蜂蜜，也是很好的食材。可以早晚喝蜂蜜水，多喝蜂蜜水。这些情况对改善便秘都有帮助。
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病情分析：
便秘患者平时在饮食方面应该注意膳食的合理搭配，多吃一些绿色蔬菜和水果。平时多喝水，在睡前喝一杯温开水，早上起床喝一杯温开水。多吃一些利于排便的食物，水果，苹果、香蕉等利于肠道消化也可以多吃。平时不要吃辛辣生冷刺激性强的食物，韭菜和羊肉平时也不要多吃。
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