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鸡蛋牛奶可以同时吃吗?

病情描述:我今年39岁,性别女,然后这一段时间我在健身,就想吃了健康一点,我就想喝牛奶,吃鸡蛋,然后很担心,因为听别人说牛奶鸡蛋不可以一起吃。我就不知道行不行,鸡蛋牛奶可以同时吃吗?
医生回答 (2)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    牛奶和鸡蛋是可以一起食用的,两者一同食用不会影响人体吸收其中的营养物质,也不会出现不良反应。但不建议摄入过多,因为其中富含蛋白质和脂肪,容易导致体重增加的现象,加重肠胃的负担。一般牛奶不能和橙子,西兰花,果汁,韭菜等食物一同食用。而鸡蛋不可以和菠萝,柿子,山楂,绿豆等食物食用。

  • 张旭
    张旭 副主任医师
    于都县人民医院 三级
    病情分析:

    鸡蛋和牛奶都是高蛋白饮食,只要不超量进食的话是可以同时吃,但是一次不要吃太多,一次一个鸡蛋和125毫升牛奶,超过的话容易引起腹胀,不容易消化,甚至引起腹泻等情况,注意饮食合理,不要进食过饱,牛奶可以每天喝,鸡蛋可以每天一个。

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龚新宇
龚新宇 副主任医师

中日友好医院 普内科

擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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