走路,对减肥有效果吗?
病情描述：我是医生，我是一名女大学生，然后最近一直都有减肥的计划，我上班的地方离家里面还是有一点远的，所以不知道这样子可不可以减肥呢。走路,对减肥有效果吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，走路对减肥有一定的效果，因为走路可以消耗一定的热量，但是需要走到一定的步数才可以燃烧足够的卡路里，并且要长期坚持才会有效果，及时达不到理想的减肥效果，坚持每天适当的走路，对身体也是有很多好处的，可以增强体质，提高免疫力。
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病情分析：
你好，走路其实对身体体内脂肪燃烧的效果还是不是太大的，因为他的运动强度不是太大，想要快速的将体内堆积的脂肪给燃烧掉，必须要将运动的强度给提上来，否则的话轻微的运动效果非常差，另外在饮食方面也要注意，尽量养成一个良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃高热量，高脂肪，高蛋白的食物。
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