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严重失眠者应该怎样治疗啊？

病情描述：我这两年失眠越来越严重，经常是晚上躺下以后，到两三点钟才能睡着，睡着以后感觉睡得也不踏实，睡眠质量特别差。严重的时候，好像一晚上都没睡着一样。像我这样的严重失眠者应该怎样治疗啊？

医生回答 (2)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这种严重失眠的情况，首先要考虑是不是由于精神压力大过度劳累以及用脑过度等情况，导致的睡眠功能紊乱的状况之前，如果有明显熬夜的情况，你的失眠状况会。比较严重，一些，可以用有一些像安神助眠的药物来帮助治疗，必要时可以应用药物来催眠治疗。
高月胜 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

维持平常心入睡，第一闭目入静法可以对治疗失眠有很好的效果。听温柔的音乐促进睡眠，能够达到缓解压力的效果。创造有利于入睡的氛围，像洗个热水澡、泡脚等，睡眠质量会有所提高。养成良好的睡眠习惯，保持卧室安静。避免睡觉前喝浓茶等，这会使大脑兴奋，不利于睡眠。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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