保养卵巢的食物有哪些?
病情描述：女性为什么要保养卵巢呢，我是已经生完孩子了，并且也没有二胎的打算，那卵巢对我来讲其实还有什么作用呢，我需要保养它吗，那保养卵巢的食物有哪些呢?是不是多吃这些食物就可以保养了?
医生回答 (2)
-
病情分析：
日常生活中，应多吃富含蛋白质的食物，如新鲜鱼虾、牛奶、肉类等，平时多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、山楂等新鲜蔬菜水果，少食腌制食品。为了摄取足够的蛋白质、矿物质和维生素E，谷类食品中含有较多的维生素E，可以增加抗氧化能力，延缓衰老。对于有卵巢功能退化倾向的女性，可以增加雌激素的摄入，多吃一些豆类如红豆、黄豆、黑豆、豆腐或豆浆就可以了。因为豆类含有异黄酮，有利于增加植物雌激素。如果更年期雌激素水平很低，也可以在医生的指导下服用雌激素。
-
-
-
卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
你好，卵巢是女性的内生殖器官之一，卵巢主要分泌女性激素促进月经来潮，要是卵巢功能下降就衰老的比较快，所以现在很多女性都要保养卵巢，卵巢也是比较娇嫩的器官，平时要注意不要抽烟，不要喝酒，可以平时多吃一点含蛋白质高的食物，比如鸡蛋牛奶，瘦肉都对卵巢有好处。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号