这样能减肥吗？
病情描述：医生你好，我体重150斤，女生。我觉得自己太胖了，不够健康，所以想减肥。最近我每顿都吃很少，晚上有时只吃水果，平常会去跑步，我想问问这样能减肥吗？或者你有别的好建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，体重比较高，想要减肥，早饭和中午饭是可以多吃的，晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，每天坚持去跑步一个小时以上，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，也可以去医院进行针灸理疗按摩进行减肥，一周一次效果也是比较好的。
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付乔明 医师
珠海市金湾区三灶医院 一级甲等
如果你身高165cm，体重150斤，是属于肥胖，需要及时减肥，减肥建议适当节食（即每餐定量，注意营养均衡），同时需要坚持有氧运动（每天坚持有氧运动40分钟以上，一段时候后逐渐增加运动量和运动时间），如跑步，打球，游泳，骑单车等。以上方法坚持3~6个月体重没有减少者，建议去医院内分泌激素检查。
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