更年期综合征饮食吃什么呢？

病情描述：医生你好，我妈妈现在正处于更年期，最近的脾气也是非常的暴躁，总是因为一点小事而生气，我就想着给在饮食上她调理一下身体，请问更年期的人吃什么东西比较好呢？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症，大多数情况下容易发生脾气暴躁。发生更年期一般情况下有雌激素的分泌减少，大多数需要通过相关的检查激素六项来确定。平时的饮食习惯对更年期有很大的帮助，多吃清淡的食物可以多吃含有雌激素的食物，一般多吃豆制品或者是蜂制品，蜂蜜，蜂胶都可以。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好：很高兴为你服务，根据您介绍的情况，女性更年期是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素下降引起的一系列神经功能紊乱，可表现为潮热出汗、易怒、爱发脾气、头晕、有头痛、失眠、敏感多疑等，饮食以多补充铁、钙、蛋白质及富含维生素c的蔬菜水果，如：牛奶、蛋、豆制品、虾皮、动物肝脏、香蕉、橘子、山楂、苹果、吗猕猴桃及大枣、桂圆等，不要吃辛辣刺激食物，要低脂肪、低胆固醇饮食，避免烟酒，如果更年期症状严重，可以服用谷维素调理一下。

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