不吃饭只吃苹果可以减肥吗？

病情描述：我的朋友特别臭美，她有点胖，于是就整天吵着要减肥，但她又懒得运动，听说吃饭容易肥胖，于是她决定不吃饭，我说这样会影响身体的，她就不听，三天不吃饭只吃苹果　可以减肥吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要减肥那么是需要合理的控制饮食结构。如果不吃饭只吃苹果是能够起到一定减肥作用的，但是这样会影响到身体营养的摄入，从而影响到身体健康。所以在减肥过程中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，可以多吃一些含粗纤维素比较高的食物，这样能够有利于减肥。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

三天不吃饭只吃苹果，这种情况是可以减肥的。但是如果只吃苹果，很有可能会导致营养不良，因为人体需要蛋白质，也需要维生素热量。你的朋友如果说只是三天不吃饭，那短时间内也起不到减肥效果，只有长期坚持才能够减肥，但是也有可能导致营养不良。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥千万不能不吃饭，只吃苹果这样的减肥方法实在是太极端了，对身体危害也是比较大的，并且他也坚持不了几天，减肥一日三餐还是要吃的，只不过多吃一些蔬菜和水果，不要暴饮暴食，少吃肉类食物就可以了，另外最主要的还是要多运动，千万不要懒惰，只要运动量跟上了，就可以减肥成功的。