想减肥不想吃药有什么方法？
病情描述：我现在21岁，是一名胖子，从小胖到大的胖子，小时候因为什么都不懂，所以不太在意，上了中学也没时间，到现在却忍受不了如此胖的自己，所以就想要减肥，就想问一下，除了吃药减肥，还有什么更加有效的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃药减肥是不健康的减肥方法，如果想减肥的话，应该适当的体育运动锻炼，并且配合饮食调理，平时注意不要吃太油腻的食物，避免加重脂肪堆积的现象，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些水，可以促进脂肪的代谢，能够有效的起到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，任何一种减肥方法只有长期坚持才有效果。
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病情分析：
你好，由于平时生活水平比较高，又没有很好的控制住自己的饮食，再加上缺乏必要的体育锻炼，所以还是比较容易发胖的，想要减肥减肥药肯定是不能吃的，平时只要能够将饮食控制好，并且体育锻炼将锻炼的强度给提上来，肯定是能够减肥成功的 ，当然这需要长时间的来进行体育锻炼和控制饮食，才能够减肥成功。
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