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冬季怎样减肥最有效?

病情描述:现在已经步入冬天了,上次和朋友逛街的时候朋友无意的吐槽我胖,让我特别的难受,但是冬天我又懒得运动,我真的特别想减肥,麻烦医生为我解答一下,冬季怎样减肥最有效?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,其实减肥的话,冬季是一种比较好的季节,因为冬季的话相对来说比较寒冷,如果你不进行活动的话,那么就容易有这种脂肪堆积,而且冬季的话还会有元旦春节还有圣诞节这些节日也容易出现,所以说你如果冬季发现肥胖的话,建议你加强运动。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你身体太过懒惰,不想运动,这样肯定是减不了肥的,要减肥,一定要加强体育锻炼,并且每天都要进行运动,如果不运动的话,体内的脂肪肯定是难以被消耗掉的,另外在热量摄入方面,每天的饮食尽量不要过多的摄入太多的热量。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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