春季养肝吃什么好？
病情描述：我之前肝脏出现问题，现在虽然治好了，但是还是需要保养的，这个肝脏真的是特别的重要，尤其是在新陈代谢这方面，没有肝脏是不行的，春天养肝比较好，那春季养肝吃什么好？
医生回答 (2)
-
-
-
尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
春天，肝气最足，肝火最旺。因此，在饮食上，我们应该选择保肝健脾的食物。应加入枣、蜂蜜、莲子、山药、高登。春天应该增加甜味，减少酸味。因为酸进入肝脏，甜进入脾脏。春季一定要减少脂肪的摄入，适当增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等，以增强免疫力;多吃绿叶蔬菜，补充矿物质和维生素。
-
-
病情分析：
你好春季养肝吃的食物是比较多的，并没有特定的哪一种食物需要强调，多吃在饮食当中，我要做到饮食过于单一，还是要做到营养全面均衡，要多选择吃富含维生素比较丰富的绿色蔬菜和水果，同时包括一些豆类的产品，但是要少吃一些过于油腻和辛辣刺激的食物，要多注意休息
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号