护肝的食物有那些？
病情描述：这几年老是觉得肝脏疼。每次去检查都没有什么大的病，医生只是叫我多养养肝。然后开了一些药给我吃。但我觉得吃药有副作用。想采用食补的方法来养肝。护肝的食物有哪些？
医生回答 (2)
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蒋卫民 主任医师
复旦大学附属华山医院 三级甲等
你好，如果经常出现肝脏疼痛，检查又没有太大异常，这种情况考虑是肝脏的轻微损伤导致的，平时注意饮食以及作息很重要。建议清淡饮食，可以多吃蔬菜水果，蛋白质，氨基酸等，少吃辛辣刺激油腻食物，避免暴饮暴食，戒烟酒，同时可以适当的加强体育锻炼，改善身体抵抗力。
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病情分析：
你好，根据你的描述，老是感觉到肝脏部位出现疼痛，体检没有发现什么大的问题，想要通过食补的方法养养肝脏，这个可以去吃着绿色的蔬菜水果，不能抽烟喝酒，比如可以吃芹菜韭菜，菠菜，玉米，胡萝卜，西红柿，橙子，柠檬，香菇，金针菇。
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