怎样在俩个月快速减肥20斤？
病情描述：大家好， 我现在体重110多斤，再过两个多月我就要结婚了，我想要穿婚纱好看一下，很想减肥，所以在这里问问怎样在俩个月快速减肥20斤？快速减下来的会不会容易反弹呢？平时需要注意什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，你现在本身体重就不是很重，如果想在两个月内迅速减掉20斤的话，首先要有坚定的决心，抱着必胜的信念才可以，首先来讲是要饮食控制，早饭，中饭尽量七分饱，晚餐吃点水果，蔬菜就可以，然后每天至少要夜跑10公里，有条件的话需要去健身房加强锻炼。
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病情分析：
你好，两个月想快速的瘦下十斤确实是非常的困难。但是只要你能够控制好自己的饮食，将自己的锻炼强度提高的非常大，也还是有机会瘦下20斤了。人的体重其实也不能过快的瘦下来，如果速度过快的话，身体肯定一时也不能够很好的适应，再一个如果瘦下来之后运动量和饮食没有控制得好的话，反弹的也是会非常迅速的。
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