胡思乱想睡不着觉怎么办呢？
病情描述：你好，医生：最近我的睡眠质量好差，一两点了还睡不着，即使睡着了也会做噩梦，然后吓醒就更难睡着了，所以现在我的黑眼圈很严重，白天上班也没有精神，请问医生我胡思乱想睡不着觉怎么办呢？有什么助于睡眠的方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你现在出现黑眼圈，白天上班没有精神这种情况与你晚上睡眠质量差，不能入睡都有直接的关系的，导致睡眠质量不好，入睡困难很可能与你想事情太多有关系的，如果你平时工作或者生活压力比较大也可能会有影响的，首先要缓解压力，建议你别想太多事情了，可以服用安神补脑液调理治疗。
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病情分析：
你的情况看，睡眠质量差，认为是有神经衰弱，焦虑症，认为是与长期过于劳累，精神紧张，熬夜过多有很大关系的，会引起了入睡困难，睡眠质量差，引起了白天的精神不振，黑眼圈，对身体影响很大的，需要用抗焦虑，镇静安神的药物治疗的，一般都是可以好转的，避免影响身体健康。
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