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我很压抑怎么办?

病情描述:我这段时间刚和女朋友分手,我一直想复合但是她跟坚决的拒绝了,工作上的事情也很不顺心,领导经常很不满意我,我也不知道能跟谁说,我觉得自己很难过很压抑,我现在很压抑怎么办?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的描述情况来说,现在应该属于是有一些精神方面的影响,造成了你现在的这个状态,一般来说如果想要治疗的话,建议你可以试着服用一些疏肝解郁的中成药来调理一下,同时也需要自己注意自我调节。当然也可以去医院的精神科咨询相关的心理医生。

  • 吴莹
    吴莹 医师
    仲宫第一人民医院 二级
    病情分析:

    你好,这个你可以给你自己的好朋友诉说一下,或者是和你自己的家人诉说一下,如果感觉好朋友和家人也没有办法像他们诉说的话,你就自己写写日记,记录一下你的心情也可以,这些都是一种减压的方式,或者是你去心理科找心理医生来帮助你开解一下。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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