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晚上睡觉失眠怎么办？

病情描述：晚上睡觉失眠怎么办？

医生回答 (1)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

晚上睡觉失眠可以口服安神养脑的药物进行调理，平时注意不能思虑过多，要适当的放松心情，多听一些舒缓的音乐，多参加一些户外运动。如果有压力过大，可以和朋友进行倾诉，疏导心理，白天不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝酒，要保持情绪稳定，午睡的时间不能过长。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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