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怎么减肚子上的赘肉？

病情描述：我不是很胖，但肚子有很多赘肉，很想把它们减掉，之前用过朋友做微商减肥的产品，效果不明显，平时也会跑步，就是肚子一直瘦不下来，想问问，怎么减肚子上的赘肉？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

肚子上的赘肉比较多，建议你平时的时候养成一个良好的饮食习惯和运动习惯，这个运动不管是哪一种运动方法，一定要坚持才能够有效果，而且在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，不要盲目的去尝试一些微商减肥的产品，其实并没有效果
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥通过跑步是可以的，并且一定要长时间的坚持下去，人的运动是贯穿于人的一生的，所谓生命在于运动，另外尽量不要过多的摄入热量，保证身体最基本的热量需求就可以了，只要你能够长时间的坚持运动，合理的控制饮食的话，就一定能够将体重给减下去。

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