焦虑症该怎样治疗?
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病情分析:
你好,根据你所提供的情况,适量的增加运动可以缓解,可以很好的缓解人的焦虑情绪和压力。平时多听听音乐,多唱唱歌,适当的给自己找一些宣泄负性情绪的方式,适量吃一些甜食。给自己一定的空间,然后把焦虑的问题都通通写下来。把自己最为焦虑的事情分析一下,看它可以发生的几率有多大。如果过度的焦虑的话,会把焦虑成为习惯,所以只能慢慢的调节
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病情分析:
焦虑症的治疗方式,可以通过药物和心理治疗两种方式,选择治疗方案的指导原则是如果你之前是由于一次经历导致出现的焦虑不安这种情况的话,可以考虑以心理治疗为主,但是如果你是由于一些长期的综合的压力环境因素等导致的话,一般是抗焦虑药物治疗,通常治疗一到两个月就有明显的改善。