怎么样调节内分泌？

病情描述：我这段时间熬夜有点严重，脸上长了很多奇奇怪怪的东西，看医生的时候医生说我这样是内分泌失调所致的，我想咨询一下医生，我应该怎么样调节内分泌才能慢慢恢复过来呢？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你所提供的情况。女性内分泌很容易受到外界环境的影响。所以首先建议你不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻过大油炸食品。多喝水，多吃水果蔬菜，不要喝酒，不要熬夜，适量的增加运动改善全身的微循环和供血，也可以去正规的中医院进行中医药调理
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：很高兴为您服务，根据您及时情况，脸上长痘痘与内分泌紊乱，不良饮食生活，油性皮肤有关，建议您首先要避免熬夜，按时作息，保证充足睡眠，少吃辛辣刺激油腻易上火食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，多活动，保持大便通畅，不要使用油质化妆品，保持心情舒畅，祝您健康！

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