如何减肚子和腰上的赘最快最有效的方法？
病情描述：大家好，因为我工作原因，都是坐着办公的，上班时间很少走动的，平时上班也比较忙，几乎没有时间去做运动，现在肚子和腰部位的赘肉越来越多，所以问问如何减肚子和腰上的赘最快最有效的方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
这种情况下首先可以转呼啦圈减肥，但是每天要坚持效果还是比较不错的，然后要进行跑步，每天进行跑步半小时以上，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。不要吃过饭总是坐着躺着，这样就会引起腹部脂肪的堆积。减肥期间一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱。过于的肥胖对身体也是不健康的。
-
病情分析：
目前这种情况应该考虑是因为运动比较少，而且吃的东西比较油腻或者是摄入的热量比较多引起的这种肥胖的表现，建议注意适当的活动，锻炼身体，尽量养成每次锻炼身体超过30分钟以上，才能有效的改善这种症状。一般通过积极的调理，应该是能够好转的。
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
百家号