如何促进新陈代谢？

病情描述：医生您好，我最近看了一些新闻，里面说人到了一定年纪的话，新陈代谢就会变得很慢，所以我有担心，现在我已经50岁了，我想了解一下，请问如何促进新陈代谢？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

新陈代谢是会随着人年龄的增长有所减慢的，除此之外还是受身体表皮面积，性别，运动等多方面因素的影响，所以在身体条件允许的情况下，要适当的增加体育运动，比如慢跑，瑜伽等活动，可以使机体新陈代谢加快，绿茶也具有一定的提高机体新陈代谢的作用。
张树昆 主任医师
曲靖市中医医院三级甲等

病情分析：

这种情况是属于个人体质方面的因素，会有这样的现象。到了中年以后会有新陈代谢减慢的现象，可以加强适当锻炼，促进身体功能癫痫代谢，会有这方面的效果，可以坚持做有氧运动，比如慢跑，游泳，体操等这方面都会有一定的效果。需要坚持下来才能有帮助的。

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