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男士减肥方法都有哪些?

病情描述:平时的时候特别懒得运动,所以导致现在体重增长的特别快,都快到180斤了,感觉走路都有些吃力了,想减一减肥,但不知道用什么方法才是有效的。男士减肥方法都有哪些呢?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,不管是男士或者是女士,如果想要减肥的话,首先是要增加运动量,如果你老是犯懒,不运动的话,什么减肥方法也没效果呀。而且平时一定要注意管住嘴,不能老是出去吃饭喝酒,多吃一些清淡的食物。可以适当的采取针灸或者是拔罐进行减肥。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,对于男士要想减肥的话特别的懒,不想运动肯定是不行的,可以进行运动的项目有很多,如跑步,篮球,乒乓球,羽毛球,跳绳,仰卧起坐,俯卧撑等等都是可以的,一定要尽量想到办法去加强体育锻炼,另外饮食方面一定要控制好,你就三餐都不能暴饮暴食,千万不要吃零食。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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