孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻好？
病情描述：我现在怀孕两个多月了，我不像其他的孕妇会有孕吐，我没有孕吐，我什么都吃得下，我希望肚子里的宝宝健康一点，我经常吃芝麻，孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻好？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻好需要依据患者的病情来决定。一般孕妇吃黑芝麻可以补钙，因为芝麻中含有糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，钙含量也相当丰富，所以，孕妇吃适量的黑芝麻可以有效补钙。孕妇最好早上吃黑芝麻，因为黑芝麻含有大量脂肪，晚上吃黑芝麻容易引起消化不良和睡眠不良。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
孕妇在怀孕期间呢是建议食用一些黑芝麻，黑芝麻呢对。胎儿的头发与各种身体发育是有一定的好处的，是亮的也可以使用一些白芝麻，两者可以混合使用，平常应该注意饮食，营养摄入充足，保证每天肉鱼蛋奶的摄入，多食新鲜的瓜果蔬菜，不易劳累，保证充足的睡眠。
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