治疗失眠多梦的食物有什么呢？
病情描述：我现在是一名大四的学生，由于。现在都找不到工作，所以心里特别着急，然后晚上总是失眠，而且就算睡着了也会做梦。治疗失眠多梦的食物有什么呢？谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，失眠多梦考虑你是神经衰弱引起的，这种情况建议你适量的增加运动，晚上泡泡脚，睡前喝一袋儿温的纯牛奶，可以适量的多吃一些补气血的食物，如大枣，花生，核桃，枸杞，百合，小米，等，多听听音乐，多唱唱歌，缓解一下焦虑，
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先你的失眠是由于你现在没有找到合适的工作而导致精神压力比较大，心里比较焦虑，所以要彻底的治疗失眠的话，首先要缓解你的焦虑情绪，因此你要看淡你这种情况，合适的时间你就会找到工作的，另外平时要多进行运动，因为运动的时候身体会分泌多巴胺，从而缓解你的焦虑。
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