哪些食物含有维生素D？

病情描述：我的指甲无缘无故的脱落了，我很害怕，所以我去医院做一个检查，我身体里比较缺维生素d，我不知道哪些食物含有丰富的维生素d，医生，你好，请问哪些食物含有维生素D？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，还有维生素d的食物是比较多的，比如说日常的饮食当中的蔬菜水果都会含有，而且一些动物的内脏和深海鱼类，这些都含有维生素d所以说在日常的饮食当中还是要做到饮食的营养全面均衡是比较好的，比较挑食，而且要坚持锻炼身体才能够使身体健康
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，生活当中的很多食物中都含有维生素d比如说蔬菜水果里面的含量都是比较高的，所以说你平时的时候还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配是比较好的，在医生的指导下可以适当的进行一些药物的补充，也是可以也要坚持的锻炼身体，身体健康最重要

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