坐久了肩膀会很痛咋办？
病情描述：上班一天八小时坐在位置上，除了上厕所和喝水基本没动，一天下来肩膀又痛又酸，有时候还觉得肩膀那一块是僵的，用力敲都没感觉，好怕哪一天就废了，坐久了肩膀会很痛咋办？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，你这种情况主要考虑是久坐导致的颈肩部的肌肉劳损现象，从而出现疼痛，活动功能受限等症状。出现这种现象的时候，建议改变这种长期久坐的习惯。坐久了可以适当的活动一下颈肩部，也可以配合热敷，按摩，理疗，针灸，局部封闭等方法改善症状。通过这些方法，应该可以有效的改善。
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病情分析：
这种做久了出现肩膀疼痛，主要考虑是局部的一些肩关节劳损为主，可能是因为平时没有注意起身活动造成的，也有少数可能会出现一些肩周炎，最好是要到医院检查一下。治疗上也可以外用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱。生活上有空要多起身活动一下关节，也可以自己按摩一下。
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