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注意力不集中老想别的怎么办?

病情描述:刚刚上高三,可能是压力比较大的原因,最近注意力很容易不集中,做着作业可能就想别的东西去了。最近成绩也掉得比较厉害。妈妈跟老师也比较担心我的情况,请问注意力不集中老想别的怎么办?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你这种情况有可能是精神压力大,过于紧张导致的神经衰弱,学习任务重,睡眠不足,容易耗伤气血,可以引起肌力减退,头迷头晕等症状,你可以口服安神补脑液或者找当地中医,通过辨证用中药调理一下,应该注意放松,保持心情愉快。

  • 张东
    张东 住院医师
    西峡县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    注意力不集中可能是学习压力太大引起的,适当的放松压力,可以多吃一些核桃和纯奶,有补脑的作用,不要挑食,适当的参加一些体育活动,能够缓解压力,不要暴饮暴食,禁止喝酒,保持居住房屋清洁卫生,不要经常熬夜劳累,少喝浓茶和咖啡,多吃新鲜的水果。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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注意力不集中

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