怎么样减肥啊?
病情描述：我比较胖，不仅看起来形象不好，而且平时生活上也很不方便，经常走几分钟就会一直喘气，而且很多体力活什么的也不可以做，所以就想要减肥，但是又不知道怎么做效果才会好，应该怎么样减肥啊？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要减肥的话，还是要进行坚持，你现在比较胖，已经给你的生活带来了很多不方便，而且还会给健康带来一些影响，所以说减肥一定要坚持，一定要下定决心，这是一个长期的过程，要坚持的进行体育锻炼要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
-
-
-
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
过度的肥胖是不好的，给心脏带来一定的负担，首先要在饮食上进行合理的调节，少吃一些面食，多吃一些蔬菜和水果，鱼类，肉类也不要缺少，做到营养均衡，不要吃得太饱，吃完饭以后不要急着睡觉，尤其是晚上，要把能量给代谢出去。适当的运动，每天要坚持一定的路程也可以跑跑步跳跳舞。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号