什么食物含维生素多？
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好！新鲜的蔬菜水果都富含维生素，平时饮食上一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素和矿物质，主食上也要多吃一些蔬菜，有时间还是建议您多运动运动来增强体魄。平时也要保证足够的睡眠质量，避免熬夜伤身。饮食上也建议多以清淡为主，少食辛辣刺激的食物。
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病情分析：
您好！您在饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果富含的维生素含量最多。同时建议您保证足够的睡眠质量，有时间也可以多出去晒晒太阳，多去户外呼吸呼吸新鲜空气。有任何不舒服情况的话，建议您及时的到医院查看情况。
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- 马保海 副主任医师 儿科
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