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失眠多梦要该怎么才好?

病情描述：医生，你好。我最近精神状态感觉很不好，晚上睡眠质量特别差，很常睡不着，即使睡着了也是经常做梦，醒来人特别的累，请问医生，失眠多梦要该怎么才好?

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

出现失眠多梦，一般情况都是由于自己的精神压力大导致的，这种情况下一定要注意做好自我调节。尽量减少工作生活当中的压力，并且要经常做一些体育锻炼来增加机体的免疫力，情况严重的时候应该去心理门诊进行咨询。如果已经造成了神经衰弱的情况可以考虑服用药物。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你有可能是脏腑功能失调，精神压力大导致的精神状态差，睡眠质量下降，而且出现多梦等。这种情况心肝脾肾都会出现不同程度的功能问题，具体还要看个人的体质情况。可以在医生指导下使用归脾丸，交泰丸，天王补心丹，安神定志丸调理。平时要加强营养支持，提高体质。

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