减肥都有什么好的方法呢？
病情描述：自从生完二胎后，我的身体是严重走形了，自己都不愿意照镜子，现在孩子也断奶了，想要找一个快速减肥的方法，迅速的瘦下来，所以想咨询一下资深的医生，减肥都有什么好的方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，好的身材肯定都是通过大量的汗水得来的，如果身体太过懒惰，不想运动，休息的话，就想躺在沙发上玩手机看电视，这样肯定是没有办法减肥的，另外在饮食方面尽量以清淡的食物为主，肉类的食物实在想吃的话只能放在中午吃一点点，平时尽量不要喝汤，不要吃甜性食物。
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病情分析：
您好，科学的减肥方法是通过控制好饮食和多加运动的方式来达到减肥的效果。首先饮食上尽量控制，尽量不要去吃那些热量高油腻的食物，晚餐尽量少吃一些，尽量也不要吃夜宵。主食上多以蔬菜为主，少食肉类，有时间的话多出去跑跑步，打打球等都是很不错的。
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