怎样减肥才健康？
病情描述：我体重一直很胖，最近要去参加朋友的婚礼，当伴娘，为了穿礼服只能下定决心努力减肥，但是又不想通过不吃饭、吃减肥药来控制体重，想问一下怎样减肥才健康？有木有人推荐个好的方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，首先建议您不要去盲目的购买一些减肥产品。您可以通过控制好自己的饮食和多运动，来达到减肥的效果。饮食上一定要控制，少吃热量高的食物，像巧克力蛋糕等都不要去吃。有时间的话还是多出来运动运动，像登山爬楼梯，多做家务等，都是非常不错的选择。
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病情分析：
你好，最传统的减肥方法也就是最安全的减肥方法，那就是控制饮食，加强体育锻炼，在控制饮食的时候一定注意，千万不能太过极端，必须要保证身体最基本的热量需求才可以，否则的话，对身体的危害也是非常大的，一日三餐尽量以蔬菜为。含糖量比较高的食物，油腻性的食物，肉类食物，都不能吃的太多的。
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