减肥瘦身运动？
病情描述：我一直在减肥的道路上奔跑着，但是都没有效果，只要听说能有减肥瘦身的运动，我都会去尝试，但是都没有能成功的减下肥来，所以我一直都特别的苦恼，请问减肥瘦身运动还有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥的道路是路漫漫长，所以说你一定要坚持才能够有一定的效果，而且减肥的最有效的健康方法还是要在日常的饮食当中去做到饮食的合理搭配，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，再坚持的进行体育锻炼，调整一下自己的心态都是很重要的
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病情分析：
你好，减肥运动有很多，除了跑步像仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，乒乓球，羽毛球 ，篮球，足球等等都是可以的。单纯的通过高强度的跑步减肥是可以的，但是一定要长期的坚持，一般短时间肯定是很难看到减肥的效果的，另外在饮食方面一定要注意，不要过多的摄入热量，尽量吃得清淡一些，并且每一顿都不能暴饮暴食。
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