敲打两侧腰部可以减掉腰部脂肪吗?
病情描述：医生，你好。我之前腰部很纤细的，但是自从生完孩子之后我就变水桶腰了，特别影响美观，现在就想快点减掉腰部脂肪，请问敲打两侧腰部可以减掉腰部脂肪吗?？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减少摄入量，增加消耗量。比如少食多餐，平时少吃油脂类食物，多吃蔬菜水果类食物。特别是晚上一定要少吃，因为晚上能量消耗是最少的。适当运动，早上跑步、平时散步，多做些运动，晚上早睡早起睡眠质量提高激素调节就会更协调。谢谢希望对你有帮助。
-
-
病情分析：
敲打腰部两侧可以促进脂肪的燃烧，有一定的作用的。但最终的方法还是需要你自己注意运动，把多余的脂肪燃烧掉，消耗掉，才会使你回复苗条的身材。这需要一定的过程，而且需要一定的毅力的。同时也是需要控制饮食的，多吃蔬菜水果，少进食含蛋白质、热量多的食物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号