晚上睡觉失眠怎么办？
病情描述：我最近晚上睡觉的时候出现了失眠的症状，根本睡不好觉，有时候好不容易睡着了，一点轻微的声音又把我吵醒，第二天没精神，我想了解一下，晚上睡觉失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时要养成一个良好的睡觉习惯，一般情况下要按时睡觉。在头睡觉之前要做大量的运动，不要饮用一些咖啡或者是浓茶等提神的饮料。平时精神压力和工作压力不要太大，要放松自己。如果失眠特别严重，建议你到医院找心理科医生进行诊治。在专业医生的指导下，服用一些药物。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先你出现了失眠，睡觉很轻，很容易被吵醒，所以考虑是你入睡不深，因此可能是你最近压力比较大，神经比较敏感焦虑引起的，因此要解决这个的话，你需要改善你的焦虑情绪。因此如果平时有什么不适感觉的话要及时的找出来，及时的解决这种心理障碍，从而可以缓解你的焦虑情绪，另外再配合一些安神补脑的药物就可以了。
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