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失眠疗法有哪些？

病情描述：失眠疗法有哪些？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠是指夜间难以入睡或者入睡后容易惊醒，惊醒后再无法入睡。目前大多数失眠病人靠吃安眠药进入睡眠，但是长期吃安眠药会导致有药抗性，后期小剂量安眠药已经无法使人入睡，加大剂量对身体副作用是非常大的。建议使用饮食疗法，多运动，不要熬夜。
邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

你好，失眠是睡眠障碍性疾病。主要是劳累过度、忧虑较多导致的神经营养不良引起的。药物选择营养神经类药物如谷维素、甲钴胺。参芪五味子补气血同时可以治疗神经衰弱。同时静坐、瑜伽等都可以治疗失眠。睡前喝一杯热牛奶，听一听轻音乐都有助于催眠。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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