首页 > 外科> 骨外科

什么运动做到腰好腿好精神好呢？

病情描述：周身不舒服想做点对全身都有效果的运动，什么运动做到腰好腿好精神好呢？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

长时间缺乏体育锻炼，坐的时间太长，加上姿势不良就会引起腰肌劳损，导致腰腿不适，出现全身不舒服。平时可以针对性锻炼腰背肌肉，可以做小飞燕动作，拱桥动作，平板支撑或者游泳，跳健身操对于腰腿都有好处。如果有疼痛不适也可以做理疗针灸缓解。

相关视频

相关疾病

被动鸡好癖 打软腿 腰疝腰突腰重腿痛 腿肿痛 腰冷 X型腿 骶椎腰化 腰骶疼痛 腰脊痛 胸腰驼背 O形腿 交叉擦腿 “X”型腿 精神变态 精神萎靡

相关语音

张兴明 副主任医师中医内科

骨伤吃什么好
邰晓娜 主治医师中医内科

春天吃什么好
邰晓娜 主治医师中医内科

早餐吃什么好
刘曦东 副主任医师肿瘤放疗室

癌症吃什么好
邰晓娜 主治医师中医内科

晚上吃什么好
刘潺潺 主治医师中医科

水肿吃什么好

相关文章

: 对腰好的食物

腰是人体中最重要的连接部位，人的很多活动都需要依靠腰部来支撑。现在患上腰椎间盘突... 详细»

: 腰伤了平躺还是侧卧好

当出现腰部损伤后，一般来说，患者会出现腰部疼痛与胀痛的症状。建议患者平躺，而且选... 详细»

: 宝宝发烧精神好无症状要紧吗

宝宝发烧精神好无症状要紧还是不要紧主要看宝宝发烧的具体温度来决定，如果宝宝发烧是... 详细»

: 腰突患者什么睡觉姿势好

人体的脊柱一般有五个腰椎椎体，五个椎体之间有一种组织叫做间盘，由髓核和周围的纤维... 详细»

: 阴性好还是阳性好

在对身体进行检查过程中，会根据个人检查结果的不同，呈现出阴性以及阳性的差异。所以... 详细»

: 未东兴 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

精神好食欲好睡眠好白天没精神咋办?

: 牛建海主任医师保定市第一中医院

答：这种情况说明大脑有退化现象，正常情况下晚上睡眠好大脑能够得到足够的休息，白天的精...

宝宝精神好发烧 A：孩子精神很好，有发烧或许是因为身体有炎症引起的，比如感冒初期引起的上呼....

精神好，不爱睡觉？ A：你好，如果精神比较亢奋，这个就会影响睡眠的，对于这个状态建议自己调理一....

失眠但是精神好 A：失眠但是精神好可能是植物神经功能紊乱所造成的，也可能是焦虑症所引起的，....

腰扭伤是活动好还是卧床好 A：腰部扭伤以后一般都建议卧床休息，尽量不要做剧烈的运动，如果是情况比较严....

相关医院

安徽中医药大学第二附属医院厦门思明医院鄂州市中心医院北京中医药大学房山医院南华大学附属第三医院西安医学院附属医院内蒙古自治区医院北京胸科医院阳江市中医院攀钢总医院

相关药品

: 心益好胶囊 厦门中药厂有限公...
功效主治：

: 更昔洛韦注射液 海南卫康制药(潜...
功效主治：

: 硝酸异山梨酯葡萄... 陕西威信制药有限...
功效主治：

: 硝酸异山梨酯葡萄... 陕西威信制药有限...
功效主治：

: 复方山金车花贴片
功效主治：

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。