高血压怎么减肥？
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病情分析：
为了使高血压患者减轻体重,必须首先控制食物摄入量。可以使用能量计算公式计算一天中所需的能量,然后注意成分的选择,然后可以计算出一天需要吃多少主食,蛋白质,蔬菜和水果。为了避免进食高热量食物和含盐量高的食物,例如动物内脏,螃蟹,肥肉,咸菜,可以多吃新鲜蔬菜,水果和全谷物。
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病情分析：
你好，高血压的患者想要健康的减肥，需要注意控制住饮食，减少热量的摄入，在三餐时少吃主食，避免吃油份大和糖分大的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，增加体内的代谢。二是还可以适当的体育活动，如快走等，每天坚持40分钟以上，有助于脂肪的消耗，有利于降低体重。
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