吃完晚饭后怎么减肥？
病情描述：最近我特别想减肥，但不想节食，就想问一下医生，吃完晚饭后怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果不想节食，也想控制体重，可以适当增加运动量啊。比如在晚饭以后两个小时开始跑步，快走，或者是平时的时候游泳，爬山等。因为其实也可以采取其他的减肥方法，比如可以用中药敷包减肥，也可以采取针灸或者拔罐来减肥，但是要适当的控制一下饮食。
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罗桂福 医师
江西省南昌县广福镇北头卫生所 一级
吃完晚饭后可以每天吃一个苹果，可以比较好的减肥。而且是没有药物的副作用。平时少吃油腻的食物多吃蔬菜水果是有利于减肥。减肥的关键是需要坚持，不要半途而废。否则是达不到减肥的效果。减肥需要一个比较长的时间，需要一个比较好的耐心。
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