肝脏休息时间是晚上几点？
病情描述：肝脏休息时间是晚上几点？我老公晚上经常加班，回来还要做公司的事，经常半夜一点多才睡。我担心时间久了，肝脏会受损。
医生回答 (2)
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蒋卫民 主任医师
复旦大学附属华山医院 三级甲等
中医观点而言，晚上11点到凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应该让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响。体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质，影响肝的正常循环代谢。
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病情分析：
从中医理论上来说，肝脏是在9点到11点的时间进行排毒，这个时候进行睡眠是对肝脏最好的保护。经常晚睡会对肝脏以及各个脏器，大脑等都会产生非常不好的损伤。今天要避免熬夜，如果经常熬夜，可以吃一些保护肝脏的药物或者食物，更要避免吸烟饮酒。。
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