三角肌后束动作怎么做？
病情描述：感觉三角肌很帅，我想练出一个三角肌，但是不知道三角肌后束动作怎么做？
医生回答 (1)
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 三级甲等
要多练好三角肌的后束，建议多做一些肩关节后伸的抗阻力的动作，另外，要把肌肉锻炼发达，在锻炼完之后要补充蛋白质，比如鸡蛋的蛋白，或者更好的就是蛋白粉，平时多吃点肉类，如鸡肉，猪肉，牛肉，这样子也可以帮助肌肉的生长。也要注意锻炼的多休息，给肌肉有时间去生长。
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