燕麦片怎么吃最减肥？
病情描述：最近想减肥，听说燕麦片是粗粮能有饱腹感可以减肥，想问燕麦片怎么吃最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦片有以下几种减肥方法。1、要在燕麦减肥前给它解毒，吃饭很正常，和平时一样。早上空腹起床就是喝一杯500 ml的水，混合冷开水和刚烧开的水，这个习惯会持续一周，旧大便等有害物质会被水冲走，效果很好；2、将纯牛奶和适量燕麦放入容器中，一直加热，煮沸后，稍等片刻，即可食用，味道很好，营养价值极高。
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病情分析：
单纯的吃燕麦片是不能减肥，想减肥的话，可以晚上吃点燕麦片，减少正常进食量，可能会有辅助减肥效果，如果是有身体的肥胖，建议平时多跑步，多锻炼，促进脂肪代谢，对身体是有好处的，身体肥胖明显的话，需要吃一些蔬菜和水果，配合减肥茶减肥。
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