减肥水果蔬菜有哪些？
病情描述：我现在减肥阶段，他们叫我多吃蔬菜水果，请问医生。减肥水果蔬菜有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间是可以吃黄瓜的，黄瓜是可以作为水果，而且也是一种很好的减肥的蔬菜，或者是在减肥期间，也是可以吃白萝卜的，白萝卜丝可以促进身体的脂肪新陈代谢，是可以避免脂肪堆积的情况发生，另外也可以吃韭菜，韭菜含有的纤维素是比较多的，是可以促进肠道的消化和蠕动。
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病情分析：
你好，热量比较低的水果蔬菜有助于减肥，在水果方面如西红柿，胡萝卜，黄瓜等，在蔬菜方面如芹菜，菠菜，韭菜，白菜等，避免吃一些薯类的蔬菜，因为这些蔬菜中淀粉含量高，热量高，不利于减肥，想要健康减肥，除了控制住饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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