按摩瘦大腿要怎么按摩才有效？
病情描述：我自己真的是大象腿，腿粗的要哭了，请问一下医生按摩瘦大腿要怎么按摩才有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
大腿过粗就要锻炼身体，不要靠什么按摩来解决每天走一定的路程，你的大腿肉就要松弛一些。平时按摩按摩也只能缓解一下疲劳，解决不了根本的问题。腿确实粗，每天可以跑跑步必须在五公里左右长时间的坚持，如果跑不了这么多那也要尽你最大的努力坚持上半年到一年的时间就有很明显的改善。
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病情分析：
按摩瘦大腿的方法，用左手掌和右手掌分别放于大腿的里侧和外侧，然后双手在大腿上按摩，每节按摩次数为20到40次，每天至少要练5到7减，这样的话呢，不仅会消耗脂肪，还会增加肌肉量，同时呢，也可以促进血液循环，增加新陈代谢量。
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