如何改善秋冬季脱发？
病情描述：不知是不是因为天气变冷我这几天掉头发掉的很严重，想问问如何改善秋冬季脱发？
医生回答 (2)
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病情分析：
在秋天和冬天出现有脱发的情况的话建议你最好是能够在一起保证充足的睡眠和良好的休息，在秋天的话最好是能够多补充水分，坚持每天多喝一些温开水，除此之外的话建议你要保证营养的摄入，在每天要多吃富含蛋白质维生素以及纤维素多的食物。
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病情分析：
建议使用如下几个方法可以有郊防止或减少脱发 1饮食营养 多吃一些含铁钙锌维生素A B C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、脱脂牛奶、黒芝麻等可以补充头发的营养。2保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，保持心情愉悦，避免精神过度紧张忧郁而产生脱发。4平日避免过多的染发烫发不用强碱性洗发剂。
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