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怎么缓解疲劳？

病情描述：怎么缓解疲劳？

医生回答 (2)

王文彬 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，缓解疲劳，您可以，适当做一些按摩，平时注意休息，不要做超负荷的运动，和体力劳动，适当锻炼身体，养成定期锻炼的习惯，多吃营养健康的饮食，忌辛辣刺激性食物，希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康。
邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

你好，考虑是过度的劳累，或者是长期的熬夜。精神紧张，工作或者是学习压力大引起的疲劳。对于疲劳重要的缓解方法就是休息。避免一切引起精神紧张的因素。可以适当的放慢工作学习的脚步。参加一些户外运动。同时加强营养支持。多吃新鲜的蔬菜和水果。

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: 王文彬 副主任医师
朝阳市中心医院普外科; 擅长：甲状腺，乳腺疾病，肝胆外科，胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。

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