减肥鸡胸肉吃多少？
病情描述：最近在减肥，吃一些低脂食物，吃的肉是鸡胸肉，请问一下减肥鸡胸肉吃多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
要减肥的患者不建议吃太多的鸡胸肉，因为肌肉有一定的激素，而且鸡肉也属于油腻的食品，吃鸡肉太多不利于减肥。想减肥可以多吃青叶类的蔬菜和新鲜的水果，也可以多吃含钙和维生素多的食物，同时配合增强运动量可以起到减肥的功效，肥胖或许是因为长时间缺少运动引起的。
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病情分析：
减肥最重要的就是全天的能量摄入低于消耗。对于蛋白质的选择需要选择没有脂肪碳水化合物的种类，鸡胸肉就是比较好的一类蛋白质食品，这类食品每天建议的食物量在二到四两，具体的使用剂量需要根据自身的体重情况以及所选择的运动量来确定。但饮食不建议单纯使用鸡胸肉，还需要联合一部分的碳水化合物和蔬菜。
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