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怎么吃饭减肥?

病情描述:老公经常说我吃饭太挑食,容易造成营养不良型肥胖。怎么吃饭减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,健康的饮食其实就是营养一定要均衡,每样东西都要适当的吃一点,比如说蛋白质类的,你可以每天适当吃一点瘦肉,牛奶,鸡蛋之类的,蔬菜和水果类的食物可以要多吃,因为里面的维生素和微量元素含量较高,另外是低脂肪饮食,对于膨化的食品以及太过油腻的少吃一点。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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