吃完饭怎么减肥呢？
病情描述：我老婆每次吃完饭就想着要减肥，但是吃饭的时候他不说，吃完饭怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最安全有效的方法是严格控制饮食和加大运动量，减少脂肪的摄入，消耗掉体内多余的脂肪，只有这样才能够达到减肥的目的。如果吃饭前不想着减肥，吃完饭才想起来减肥，是不能够达到减肥的效果的，即使饭后加大运动量，最多也只是把这顿饭摄取的脂肪消耗掉而已，不能够达到减肥的目的。
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病情分析：
吃完饭半小时之内是不可以运动的，半小时候后也不可以做剧烈运动。饭后半小时可以散步半小时或一小时，一般走到微微出汗就可以了。饭后做家务拖拖地，擦东西也算是运动了。每餐尽量吃七分饱再配合一定量的运动还是有减肥效果的。要想瘦多做运动少吃饭。
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